Maté et sport : une boisson énergisante naturelle parfaite pour les sportifs ?
Avez-vous déjà essayé de boire du maté avant, pendant ou même après votre séance de sport ? Si ce n’est pas le cas, nous conseillons vivement d’essayer. Les bienfaits du maté pour le sport sont nombreux et même très bien connus des sportifs professionnels qui raffolent de cette boisson énergisante naturelle venue d’Amérique latine. Découvrons ensemble les effets du maté sur la pratique sportive (football, fitness, running, crossfit, boxe, tennis…).
Boire du maté pour améliorer les performances sportives
Si le maté est de plus en plus populaire chez les sportifs professionnels, ce n’est pas un hasard.
En effet, en raison de la présence de caféine et de théobromine (la molécule qui stimule l’humeur), la yerba maté permet de faire le plein d’énergie pour booster vos performances au cours d’un effort physique. Cette boisson énergisante naturelle favorise une meilleure utilisation des glucides, ce qui se traduit pour le sportif par plus d’endurance et moins de fatigue.
Mais les performances sportives ne se limitent pas au physique, le mental compte tout autant. Et sur ce point, le maté est aussi un allié de choix puisqu’il améliore la concentration et limite le stress. En buvant du maté, vous restez donc concentré sur votre effort et vous vous motivez plus facilement à vous dépasser.
Boire du maté pour mieux récupérer après l’effort
Les effets du maté se font également ressentir bien après l’effort. Etant riche en antioxydants, il permet par exemple de protéger vos cellules contre les radicaux libres qui sont produits en forte quantité notamment lors du sport (ce que l’on appelle le stress oxydatif).
Ces radicaux libres ont la fâcheuse manie de favoriser les inflammations ou encore de maintenir l’acidité de l’organisme ce qui fait augmenter le risque de blessures et le temps de récupération après l’effort. L’apport d’antioxydants via le maté permet par conséquent de mieux récupérer après le sport.
Retenez également que le maté est riche en molécules appelées saponines. Ces saponines, en plus de donner son goût amer au maté, ont des propriétés anti-inflammatoires reconnues. En buvant du maté, vous pouvez donc dire adieu aux courbatures et autres bobos liés à un effort intense.
Boire du maté pendant et après l’effort permet aussi de limiter l’accumulation d’acide lactique dans le corps (grâce notamment au magnésium, aux vitamines B et aux acides aminées qu’il contient), qui est un des grands ennemis des sportifs.
Enfin, la yerba maté est une parfaite boisson réconfort après l’effort pour s’offrir un retour au calme en douceur et un petit moment de détente.
Boire du maté pour brûler encore plus de calories pendant l’effort
Battre des records n’est pas forcément le but de tous les sportifs. Certains d’autres vous ont juste envie prendre soin d’eux, en maintenant leur poids de forme ou faisant disparaître quelques kilos superflus. Et pour celles et ceux qui cherchent à «
sécher », le maté peut être un véritable allié minceur.
Sans faire de promesses miraculeuses, nous pouvons vous confirmer que la yerba maté dispose de propriétés brûle-graisse (avec ou sans sport). Il a même été démontré que boire du maté augmente significativement la consommation de graisses durant l’effort.
Cette boisson est donc tout indiquée si vous recherchez un coup de pouce pour vous affiner (en complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité sportive régulière).
Boire du maté pour performer grâce à une boisson énergisante naturelle et saine
Nous vous l’avons démontré, le maté est une boisson énergisante très intéressante pour les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels.
Mais la vraie question est : pourquoi choisir le maté plutôt que les autres boissons énergisantes à votre disposition ?
Tout simplement parce qu’il s’agit d’une boisson saine et naturelle, dans laquelle vous n’allez retrouver ni sucre, ni taurine, ni additifs chimiques ou autres substances douteuses. Vous pouvez donc boire du maté sans risque pour vous aider à mieux performer lors de vos séances de sport ou tout simplement pour prendre soin de vous.
Si vous souhaitez vous aussi profiter de tous les bienfaits du maté pour votre pratique sportive, n’hésitez pas à passer dès à présent commande sur notre site ! Grâce à une large proposition de maté (yerba maté traditionnelle, yerba maté aromatisée, yerba maté bio), vous allez forcément trouver la boisson faite pour vous.