Le maté pour la récupération des sportifs
Le maté avant l'effort :
La yerba maté, boisson naturelle stimulante, est très prisée des sportifs et notamment des footballeurs.
Le meilleur ambassadeur actuel est Antoine Griezmann, qui consomme du maté au quotidien pour bien préparer ses entrainements ainsi que sa récupération.
La présence de caféine combinée à la matéine et à la théobromine en fait une boisson énergértique sur le moyen et long terme.
Le maté pendant l'effort :
La marque Taragui décrit très bien l'effet du maté pendant l'effort.
Ainsi, les glucides sont utilisés de façon plus efficace par le corps et donc l'énergie est mieux exploitée.
De plus, l'effet stimulant permet de ressentir la fatigue plus tard lorsque l'on consomme de la yerba mate.
Enfin, la présence en quantité importante d'antioxydant, son effet sur le système cadiovasculaire et sa capacité à réduire le stress font de la yerba mate une boisson idéal pour rester en bonne santé.
Le maté après l'effort :
Une étude parue dans le magazine British Journal of Nutrition décrit les importants effets du maté sur la récupération après l’effort.
Selon cette publication, le taux de récupération est augmenté de 9% (sur 24h) après un entrainement musculaire.
Par ailleurs, la yerba maté dispose de propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires idéales pour un muscle blessé.
Le maté est donc une boisson idéale pour tous ceux qui pratique régulièrement une activité physique.
Pour ceux qui cherche un effet energétique encore plus important, il existe une yerba maté enrichie en Guarana chez CBSe
sources : British Journal of Nutrition ; https://www.taragui.com