Maté et hypertension : ce qu’il faut retenir
Vous avez des questions quant à la consommation de maté pour les personnes souffrant d’hypertension ? Voici quelques éléments de réponse pour vous aider à y voir plus clair.
Le maté, une boisson énergisante naturelle
Qu’est-ce que le maté ?
Le maté est une boisson originaire d’Amérique latine, venant de l’infusion de feuilles de yerba maté (Ilex Paraguariensis). C’est une boisson traditionnelle d’Argentine, mais également très populaire dans beaucoup d’autres pays d’Amérique du Sud. Création d’un peuple indigène appelé les Guaranis, le maté a su conserver ses traditions depuis des centaines d’années, et se consomme encore de nos jours, bien au-delà du continent sud-américain.
Les bienfaits du maté
Le maté a de nombreux bienfaits pour la santé :
- Il est riche en antioxydants, vitamines (A, B1, B2, C et E), magnésium, potassium.
- Il aide à lutter contre la fatigue (tant physique que mentale).
- Il améliore les fonctions cognitives et la concentration.
- Il soulage les maux de tête.
- Il a des effets diurétiques et en favorise la perte de poids.
Vous l’aurez compris, le maté a beaucoup d’atouts pour lui 😉.
Maté et hypertension
Le maté et la caféine (matéine)
Le maté, en plus d’être composé de théobromine (la molécule du bonheur), continent également de la caféine (souvent appelé matéine). L’association des deux permet au maté d’être source d’énergie en continue, sans le fameux coup de barre qu’apporte le café. De plus, la concentration de caféine dans le maté est moins forte que dans le café.
La caféine et l’hypertension
Malgré ses avantages, la caféine est une substance controversée. En effet, tandis que certaines recherches suggèrent que la consommation régulière de caféine peut contribuer à un abaissement de la pression artérielle, d’autres mettent en garde, pour la même raison, contre une augmentation de ladite pression artérielle.
Au final, ce qui est important, c’est d’avoir une consommation raisonnable de caféine, sans excès, et un bon régime alimentaire pour garder une pression artérielle dans des normes acceptables.
Si vous avez un quelconque problème cardiovasculaire, si vous souffrez d’hypertension, ou que vous avez le moindre doute, nous vous conseillons de consulter votre médecin ou un professionnel de santé, pour obtenir des conseils personnalisés et adapter votre consommation de maté selon votre profil.
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