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1. Les effets du maté sur la santé : La composition du maté

Publié le : 12/05/2014 00:00:00
Catégories : Tout savoir sur le mate

 

Le maté est une boisson naturelle qui contient peu de calories et qui est riche en vitamines et minéraux.  

 

Selon les marques de maté que vous consommez cette composition peut varier en fonction des herbes qui ont pu être rajoutées dans le paquet de Yerba Maté.

 

Ci-dessous la composition nutritionnelle de la yerba maté Rosamonte : 

(pour  une portion de 50g)

 

 par portion% besoins journalier
valeur energétique38 Kcal 2% 
hydrate de carbone 8.6g 3% 
sucres  3.7g 
protéines  0.72g1% 
 Graisses total0g  
 Graisses saturées 0g 
Fibres alimentaires 0.73g2.8% 
 Magnesium52mg 20% 
 Sodium9.5mg  0.59%
 Fer 1.8mg13% 
 Vitamine C2.4mg 5.3% 
Vitamine B1 0.57mg  48%
 Vitamine B60.28mg 22% 
 Cafeïne0.48g 22% 
   

 

Si vous êtes sensible à la teneur en fluorure dans le thé vert, alors essayez le maté.

En effet, une tasse de maté contient 0.021mg de fluorures contre 5 fois plus pour une tasse de thé vert.

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